CC De Bogaard - Aanbodhttp://www.debogaard.be/nl/aanbodnlTriënnale van Istanbul - Luc Balthazar, Etienne Jammaers, Catherine Petré, Sara Morren en Tin Mariënhttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/tri-nnale-van-istanbulhttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/tri-nnale-van-istanbul <div><p>Van 7 tot 11 juni 2010 vindt de Tri&euml;nnale van Istanbul plaats. De HABK (Haspengouwse Academie voor Beeldende Kunsten) is voor de tweede maal uitgenodigd om als &eacute;&eacute;n van de weinige niet-universitaire hogescholen deel te nemen aan de prestigieuze 5th International Student Tri&euml;nnial (GSF) for Fine arts Istanbul in juni 2010. Vijf kunstenaars verbonden aan de HABK werden geselecteerd en reizen in juni 2010 met hun werk naar Istanbul waar ze op een internationale expo tentoongesteld worden. Vervolgens vindt in het verlengde daarvan een tentoonstelling plaats in Sint-Truiden, aangevuld met een geanimeerd verslag van de reis naar Turkije.</p> <p><strong> <p>&nbsp;Lezing op woensdag 15 september 2010:Het project Istanbul anders bekeken</p> </strong></p></div> <div class="line"><h3>Locatie</h3>de Bogaard</div> <br /> <img src="/image/references/20100520_13040567454bf50eb49ff04.jpg" /> Wed, 05 May 2010 14:14:28 +0200KIJKEN NAAR TONEEL - Prop Joshttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/kijken-naar-toneelhttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/kijken-naar-toneel <div><p><em>"Es gilt zwei K&uuml;nste zu entwickeln: die Schauspielkunst und die Zuschaukunst."</em></p> <p><strong>Bertolt Brecht</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>een cursus voor theaterliefhebbers </strong>waarin alle onderwerpen die aan bod komen worden verduidelijkt aan de hand van rijkelijk gevarieerd illustratiemateriaal.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><em>De regisseur als scheppend kunstenaar</em></strong></p> <p>Waarom kiest een regisseur een bepaald stuk? Wat wil hij ermee? Hoe gaat hij te werk om dat doel te bereiken? Heeft hij een eigen "handschrift"?</p> <p><strong><em>De toneeltekst, het engagement en de actualiteit</em></strong></p> <p>Zijn toneelteksten heilige, kant en klare kunstwerken of mogen toneelmakers er vrijelijk in knippen, hakken en plakken?</p> <p><strong><em>Een dramaturgische verkenning</em></strong></p> <p>Hoe zit een toneelstuk in elkaar? Wat is het geraamte, de structuur van een tekst?</p> <p><strong><em>Het repetitieproces: van lezen tot spelen</em></strong></p> <p>Hoe wordt een geschreven dialoog tot een levende tekst gepromoveerd?</p> <p><strong><em>De opbouw van een toneelpersonage</em></strong></p> <p>Wat moet een acteur allemaal doen om een rol geloofwaardig te kunnen spelen?</p> <p><strong><em>Speelstijlen of de toegevoegde waarde van een stijl</em></strong></p> <p>Welke speelstijl kiest een regisseur / een gezelschap en waarom?</p> <p><strong><em>Vormgevers: de kracht van de vorm</em></strong></p> <p>Wat is het aandeel van ontwerpers en vormgevers in de uiteindelijke voorstelling?</p> <p><strong><em>Kunnen wij, als kijkers, passief achterover leunen?</em></strong></p> <p>Wat is onze rol in de ontmoeting tussen acteur en publiek?</p> <p>&nbsp;</p> <p>Voor deze cursus heb ik gerenommeerde regisseurs uit Nederland en Vlaanderen een video-interview afgenomen. U hoort dus uit de mond van inmiddels internationaal opererende regisseurs waarom zij het toneel maken dat ze maken, hoe ze dat doen, waar hun passie zit en hun pijn en waarom toneel de adem is, waarzonder zij niet zouden kunnen leven.</p> <p><strong><em>Op video:</em></strong></p> <p><strong>Gerardjan Rijnders</strong> (Globe / Toneelgroep Amsterdam /freelancer)</p> <p><strong>Ivo van Hove</strong> (Toneelgroep Amsterdam / New York Theatre )</p> <p><strong>Johan Simons</strong> (ZTHollandia, Eindhoven /&nbsp; NTG-Gent / Opera Parijs) / Kammerspiele M&uuml;nchen</p> <p><strong>Dirk Tanghe</strong> (De Paardenkathedraal, Utrecht / stadsgezelschap Antwerpen)</p> <p><strong>Koos Terpstra</strong> (Noord Nederlands Toneel, Groningen / freelancer)</p> <p><strong>Luc Perceval</strong> (Blauwe Maandag Compagnie, Gent&nbsp; / Het Toneelhuis, Antwerpen&nbsp; / Theater am Leninerplatz,Berlijn)</p> <p><strong>Guido Wevers</strong> (Tryater, Friesland / Het Kruis van Bourgondi&euml;, Maastricht &nbsp;/Het Arsenaal, Mechelen &nbsp;/ directeur Theater a.&acute;t Vrijthof, Maastricht)</p> <p>En de (voorheen) in Limburg werkende regisseurs:</p> <p><strong>L&eacute;on van der Sanden</strong> (Het Vervolg, Maastricht / freelancer) &amp;</p> <p><strong>In&egrave;z Derksen, Sylvia Andringa en Bas Zuyderland</strong> (jeugdtheatergezelschap Het Laagland, Sittard &ndash; Sylvia Andringa is inmiddels naar Amsterdam vetrokken en Bas Zuyderland beperkt zich ondertussen bij Het Laagland tot vormgever).</p> <p>Het is mogelijk om in een repetitie-spel-fragment de theorie in de praktijk te tonen.</p> <p>&nbsp;</p> <p>De cursus kan aangevuld worden met een gezamenlijk bezoek aan een toneelvoorstelling, voorafgegaan door een inleiding en gevolgd door een evaluatie.</p> <p>Er zijn zogenaamde &acute;kijkwijzers&acute; beschikbaar die de cursisten een handvat geven bij het onderscheiden en beoordelen van de verschillende onderdelen van een toneelvoorstelling.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Het aantal cursusuren en/of &ndash;avonden kan in overleg geregeld worden.</p> <p>&nbsp;</p> <p><em>Plaatsen waar de cursus al gegeven is:</em></p> <p>2005:&nbsp;Theater aan &acute;t Vrijthof, Maastricht</p> <p>2005: Parkstad-Limburg theaters in Heerlen / Kerkrade</p> <p>2006: Stadsschouwburg De Maaspoort, Venlo&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <p>2007:&nbsp;Theater aan &acute;t Vrijthof, Maastricht</p> <p>2008/2009:&nbsp;Culturele organisaties en (amateurtoneel)verenigingen.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>Reacties van cursisten: &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </strong></p> <p><em>"De toneelcursus is ook interessant voor iemand die denkt reeds alles van toneel af te weten, want ik heb ervan genoten. Alles eraan klopte zogezegd. Dat enthousiasme, die betrokkenheid bij de presentatie. Die films met interviews: geweldig. De interviewvragen ook zo goed gesteld. Ik vermoed dat bijvoorbeeld Marijke Rawie ze zo voor haar kunstprogramma&acute;s bij de Avro zou kunnen gebruiken.&nbsp; </em></p> <p><em>Al mijn toneelboeken weer eens van de plank gehaald en zelfs weer aan Stanislavski begonnen. Toch leuk dat zo&acute;n cursus daartoe uitnodigt. Als ik een reclameboodschap moet suggereren: ook voor gevorderden!"</em></p> <p><strong>Caspar Bleijs</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p><em>"Ik heb met volle teugen genoten van zijn enthousiaste kennisoverdracht. Ook de interviews met de diverse regisseurs waren zeer inspirerend. Ik houd me van harte aanbevolen voor een soortgelijke cursus."</em></p> <p><strong>Luce Vrancken</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p><em>"De toneelcursus is mij erg goed bevallen. De onderwerpen spraken mij bijzonder aan en ik heb er veel van opgestoken. Naar het toneel gaan is nu veel spannender omdat ik met andere ogen ben gaan kijken. Vooral een compliment voor de cursusleider voor zijn enthousiaste manier van lesgeven en zijn deskundigheid. Conclusie: Deze cursus smaakt naar meer!"</em></p> <p><strong>Inge Rijke</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p><em>"De avonden kijken en luisteren naar Jos Prop en de verschillende regisseurs op DVD was fantastisch. Ik heb er veel van opgestoken; het waren interessante onderwerpen. Ik hield al veel van toneel maar deze cursus heeft er zeker toe bijgedragen dat ik er in de toekomst nog meer van zal genieten. Houd dit a.u.b in het programma-aanbod!!</em></p> <p><strong>Suzanne Gielen</strong></p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span style="text-decoration: underline;">voor informatie en inschrijving:</span></strong></p> <p><strong><span style="text-decoration: underline;">&nbsp;</span></strong></p> <p><strong>Jos Prop, Rozenlaan 30, 6127 EG Grevenbicht&nbsp;&nbsp;&nbsp; -&nbsp;&nbsp;&nbsp; 046 4857853 / 06 10812190</strong></p> <p><strong><a href="http://www.toneelcursussen.be/">www.toneelcursussen.be</a></strong></p> <p><strong>&nbsp;</strong></p> <p>De cursusgever is:</p> <ul> <li>Toneelrecensent van het Limburgs Dagblad en Dagblad De Limburger.</li> <li>Theatermedewerker van L1-radio</li> <li>Regisseur en speldocent in het amateurtoneel in Belgisch en Nederlands Limburg.</li> <li>Oud-docent Nederlands</li> </ul> <p>&nbsp;</p> <p><strong>Prijs: &euro; 24 (leden Opendoek)&nbsp; &euro; 12 (leden Opendoek -26)</strong></p> <p>&nbsp;</p></div> <div class="line"><h3>Locatie</h3>de Bogaard</div> Tue, 22 Jun 2010 13:54:46 +0200Lebanon - Zebracinemahttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/lebanonhttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/lebanon <div><p>Een zonnige junimorgen in 1982, op de grens van Libanon en Isra&euml;l. Bij de bemanning van een tank voegt zich boordschutter Donat. Ze zijn allemaal begin twintig en zien hun eerste missie met vertrouwen tegemoet. Het lijkt een eenvoudige opdracht: hun moderne tank begeleidt een groep militairen die een platgegooid Libanees dorp moet zuiveren van PLO-strijders. Maar niks gaat zoals verwacht. Vrijwel meteen nadat ze op pad zijn gestuurd worden ze aangevallen en rijden ze zich klem. Hun onervarenheid breekt ze op: een collega komt om en een daaropvolgende aanval is het begin van een dolle geweldsuitbarsting. Maar daarna kunnen ze nog steeds niet weg... Confronterend, indringend, openhartig en zeer beklemmend debuut van oorlogsveteraan Maoz, dat zich voor 99% afspeelt in het benauwde binnenste van een tank.</p> <p>&nbsp;</p> <h3>Acteurs: Reymond Amsalem, Ashraf Barhom, Oshri Cohen</h3> <h3>Regisseur: Samuel Maoz</h3> <h3>Lengte: 93</h3> <h3>Jaartal: 2009</h3></div> <div class="line"><h3>Locatie</h3>schouwburg</div> <br /> <img src="/image/references/20100630_20008718534c2b02a10bb47.JPG" /> Wed, 30 Jun 2010 10:32:48 +0200Hilde Overbergh - http://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/hilde-overberghhttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/hilde-overbergh <div><p>Hilde Overbergh (&deg;1964) woont en werkt in Leuven. "De spanning tussen de natuur en de beschaving, zoals die wordt weerspiegeld in door de mens gemaakte bouwwerken, is een steeds terugkerend thema in mijn werk", zo vertelt Hilde Overbergh. "In mijn werken onderzoek ik de manieren waarop we onze persoonlijke schuilplaatsen cre&euml;ren, waarin we ons kunnen afzonderen van de buitenwereld. Op die manier reflecteer ik over de strategie&euml;n, die ieder van ons bedenkt om zijn dagelijkse leefomgeving leefbaar te maken. In deze architectonische context lijken de grenzen tussen de veilige binnenruimte en de buitenwereld soms te vervagen, waardoor de toeschouwer een blik gegund wordt doorheen de muren om in te zoomen op het leven dat zich erachter afspeelt. Ofschoon mijn picturale vocabularium en kleurgebruik in de loop van de tijd veranderd is, is en blijft mijn werk een reflectie van de wereld zoals ik die ervaar."</p> <p>In 2008 werd Hilde Overbergh eerste laureate van de Rodenbach Fonds Award. In dat kader verklaarde Jan Hoet het volgende over haar werk: "Zij levert verrassend werk, figuratie leunt aan bij abstractie en transparantie tegen opaciteit. Deze tegenstellingen schenken haar werk formele en inhoudelijke gelaagdheid. Meerduidigheid die een geslaagde, volwassen en consistente artistieke attitude verraden."</p></div> <div class="line"><h3>Locatie</h3>de Bogaard</div> <br /> <img src="/image/references/20100505_13220012664be16c3324dd5.jpg" /> Wed, 05 May 2010 14:29:28 +0200De Vis - Vernieuwd Gents Volkstoneelhttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/de-vishttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/de-vis <div><p>Het is warm in Gent, te warm. Tot overmaat van ramp is de stroom in de hele binnenstad uitgevallen. Dat moet aan die dekselse klimaatsverandering liggen, al valt niet uit te sluiten dat de vreemdelingen er ook iets mee te maken hebben. In een anders ook al niet overdreven gezellige koffiebar raken de discussies oververhit. Er is sprake van een onrustbarende verdwijning en het ziet er naar uit dat &eacute;&eacute;n of meerdere van de vaste klanten hier meer van afweet. Alleen een reconstructie van enige schokkende feiten kan opheldering brengen.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Uniroyal, de vorige voorstelling van het <strong>Vernieuwd Gents Volkstoneel</strong>, was tijdens seizoen 2009-2010 een groot succes.</p> <p>Op dat elan gaat het VGV verder. Naast gevestigde waarden als Daan Hugaert, Mieke Bouve en Bob De Moor staan nu ook twee jonge Gentse acteurs mee op sc&egrave;ne: Heidi De Grauwe en Bert Verbeke, die beiden reeds hun sporen verdienden in Wittekerke en Thuis. Het volkstoneel is immers van alle tijden &eacute;n leeftijden.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Het VGV doet andermaal een beroep op Jo Van Damme die met zijn gevatte dialogen en verrassende plots het genre duidelijk nieuw leven inblaast. Ook De Vlaamse reus (2004), De truuken van de foor (2005), De Jongens (2007),</p> <p>De Ondernemers (2008) en Uniroyal (2009) waren reeds van zijn hand</p> <p><em>&nbsp;</em><strong>Tekst: Jo Van Damme </strong></p> <p><strong>Regie: Walter Janssens</strong></p> <p> <p><strong>Spel: Mieke Bouve, Heidi De Grauwe, Bob De Moor, Daan</strong></p> </p> <p><strong>Hugaert en Bert Verbeke</strong></p></div> <div class="line"><h3>Locatie</h3>schouwburg</div> <br /> <img src="/image/references/20100428_1744416334bd81ea4c3e38.jpg" /> Wed, 28 Apr 2010 13:39:32 +0200La cantante de tango - Zebracinemahttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/la-cantante-de-tangohttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/la-cantante-de-tango <div><p>Argentini&euml;, Frankrijk</p> <p>Jaar: 2009</p> <p>Genre: Drama</p> <p>Duur: 1u50min</p> <p>&nbsp;</p> <p>Helena is een beloftevolle tangozangeres die zich vol overgave en liefde aan haar passie overgeeft. Ze wint met haar groep een auditie om op te treden in een prestigieus theater in Buenos Aires en haar carri&egrave;re lijkt gelanceerd te zijn. Maar haar wereld stort in wanneer ze haar grote liefde verliest. Helena, die zingt en leeft voor de liefde, is geobsedeerd en gekweld door dit verlies. Ze wordt een schaduw van haarzelf. Wat zou er gebeuren als ze deze kwelling achter zich liet en een nieuw leven zou beginnen in een ander land? Zal het mogelijk zijn om de pijn achter te laten en opnieuw te leren leven en te houden van...</p> <p>&nbsp;</p> <p>Regisseur: Diego Martinez Vignatti</p> <p>&nbsp;</p> <p>Acteurs: Eugenia Ramirez Miori, Bruno Todeschini, Nicolas Cazal&eacute;, Patrick Descamps, Pieter Embrechts, Oscar Ferrari, Andres Ramirez</p></div> <div class="line"><h3>Locatie</h3>schouwburg</div> <br /> <img src="/image/references/20100630_21246097344c2b07fbe8329.JPG" /> Wed, 30 Jun 2010 10:41:10 +0200Oorkaarsen - Vanrutten Mariannehttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/oorkaarsenhttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/oorkaarsen <div><p>M.b.v. de originele Biosun Hopi oorkaarsen leer je in &eacute;&eacute;n avond een aangename Indiaanse ontspanningsceremonie toepassen. Deze werkt lichaamszuiverend en rustgevend en biedt een zeldzame gewaarwording van geluk en geborgenheid.</p> <p>Zeer doeltreffend bij: verkoudheid, migraine, verstopte neus, sinusitis, oorpijn, keelpijn, heesheid ...</p> <p>&nbsp;</p> <p>Deelnemers: min.6 / max.14</p> <p>&nbsp;</p> <p>Info:</p> <p>Marianne Vanrutten</p> <p>Pastorijstraat 24<br />3540 Donk (Herk-de-Stad)</p> <p>013/441648</p> <p>0470/099695</p> <p><a href="mailto:marianne@sachra.be">marianne@sachra.be</a></p></div> <div class="line"><h3>Locatie</h3>Lokaal C</div> Tue, 08 Jun 2010 14:21:50 +0200Harmoniserende lichaamsmassage - Vanrutten Mariannehttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/harmoniserende-lichaamsmassagehttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/harmoniserende-lichaamsmassage <div><p>Dinsdag 5-12-19-26/10/2010&nbsp;&nbsp; 9.30u - 12.30u - Lokaal C</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;9-16-23/11/2010</p> <p>&nbsp;</p> <p>Massage is &eacute;&eacute;n van de oudste vormen van therapie die het emotionele en lichamelijke welzijn herstelt. In 7 lessen leer je op een aangename en veilige manier een harmoniserende massage toepassen op het ganse lichaam. Deze interessante lessenreeks is een echte aanrader voor iedereen die houdt van verwennen en verwend worden.</p> <p>&nbsp;</p> <p>Deelnemers: min. 6/max. 14</p> <p>&nbsp;</p> <p>Informatie:</p> <p>Marianne Vanrutten</p> <p>Pastorijstraat 24</p> <p>3540 Donk (Herk-de-Stad)</p> <p>013/441648</p> <p>0470/099695</p> <p><a href="mailto:marianne@sachra.be">marianne@sachra.be</a></p></div> <div class="line"><h3>Locatie</h3>Lokaal C</div> Tue, 08 Jun 2010 14:24:24 +0200Wit - Amarhttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/withttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/wit <div><p>Na zijn succesvol debuut met <strong>Amar speelt Ali </strong>komt zijn creativiteit, scherpe humor, intellecten en&nbsp;brede maatschappelijke betrokkenheid nog sterker tot uiting. Hij heeft de Haagse / Amsterdamse Theateracademie doorlopen en heeft jarenlange ervaring als acteur.</p> <p>Met zijn krachtige theaterpersoonlijkheid en subtiel acteervermogen houdt hij ons een meedogenloze lachspiegel voor, die uitvergroot wat we liever verborgen zouden houden. Amar (&deg;1971), geboren in Marokko en sinds zijn zevende wonend in Nederland, put zijn inspiratie uit 28 jaar integratie in de praktijk.</p> <p>Integratie en de zoektocht naar een eigen identiteit staan centraal in de voorstelling. Amar volgt zijn buurman die zijn auto heeft volgeladen met allerlei Aldi-producten en komt terecht op Camping Wit waar hij witte Nederlanders in hun natuurlijke habitat kan observeren en de meesten onder hen als rake typetjes neerzet.</p> <p>Amar weet perfect de vinger te leggen op de spanningsvelden tussen allochtonen en autochtonen. Hij ziet waar conflicten en misverstanden zich voordoen en weet hier de leukste grappen over te maken.</p> <p>Amar speelt WIT&nbsp;&nbsp;confronteert, ageert, relativeert, inspireert, amuseert en opent ogen.</p> <p>&nbsp;</p></div> <div class="line"><h3>Locatie</h3>schouwburg</div> <br /> <img src="/image/references/20100521_7021611124bf6284b9e1b9.jpg" /> Mon, 26 Apr 2010 14:50:05 +0200Tai Chi - Gert Clerckxhttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/tai-chihttp://www.debogaard.be/nl/aanbod/d/detail/tai-chi <div><p><strong>Waarom tai chi vitale ontspanning is ?</strong></p> <p><strong>&nbsp;</strong></p> <p>Tai chi is een stijlvolle bewegingskunst, gebaseerd op de principes van yin en yang. Oorspronkelijk toegepast als gevechtssport, heeft tai chi zich de afgelopen jaren echter ontwikkeld tot een zeer toegankelijke, niet-inspannende <strong>gezondheidstraining voor lichaam en geest</strong>.</p> <p>&nbsp;</p> <p>De trage, vloeiende bewegingen ontspannen de spieren en gewrichten, met als resultaat een soepelere <strong>lichaamsco&ouml;rdinatie</strong> en een meer gestroomlijnde <strong>lichaamshouding</strong>. Tai chi zorgt bovendien voor een betere bloedcirculatie en een effici&euml;ntere stofwisseling, waardoor het weerstandsvermogen verhoogt en vitale organen sterker worden.</p> <p>Naast een allround weldoener voor het lichaam, wekt tai chi eveneens een grote <strong>mentale kracht</strong> op. De gestructureerde bewegingen zorgen voor een rustigere en meer geconcentreerde geest. Het is die herwonnen rust en concentratie die ons beter leert omgaan met het teveel aan stress in onze activiteiten van elke dag. Zowel jongeren als ouderen kunnen de weldoende effecten van tai chi ervaren.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><em>Enkele belangrijke principes bij het oefenen</em></strong></p> <p>&nbsp;</p> <p>Tai chi bevat essenti&euml;le principes, die allemaal&nbsp; gelijk zijn in de verschillende stijlen. Wanneer je je bij het oefenen concentreert op deze principes, zal je houding verbeteren en zullen je bewegingen vloeiender worden.</p> <p>Geniet van het oefenen&nbsp;!</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>1.De kruin licht en ontspannen rechtop houden.</strong></p> <p>Het lichaam beweegt steeds rond zijn as waarbij de kruin&nbsp; opgehangen lijkt zodat de chi vrij kan stromen.&nbsp;&nbsp; Leun nooit naar voor, noch naar achter .De ogen blijven op de horizon gericht.&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>2. Beweeg alsof er een vriendelijke weerstand is</strong>.</p> <p>Stel je voor dat de lucht rondom je dicht is en dat jij behoedzaam tegen deze dichte lucht in moet bewegen.&nbsp; Je kan het vergelijken met zwemmen op land.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>3. Het &nbsp;middel stuurt de beweging</strong></p> <p>Door je borstkas te laten zinken, strekt de rug zich op een natuurlijke wijze en stroomt de Qi vanzelf naar het Dantien. Door het middel te ontspannen sta je krachtig en rust heel je lichaam op een stevige basis.&nbsp; Elke verandering in de beweging gebeurt vanuit het Dantien</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>4. Laat schouders en ellebogen los en ontspannen zijn</strong></p> <p>De schouders laten zinken betekent dat je beide schouders goed ontspant en op een natuurlijke manier laat hangen. Stel je voor dat er water van je schouders naar beneden stroomt. Indien de schouders niet afhangen maar opgetrokken worden dan gaat de <em>qi </em>stijgen en je hele lichaam zal kracht tekort komen. De ellebogen laten zinken betekent dat beide ellebogen ontspannen moeten zijn en dat je ze iets moet laten zakken, dan zinken je schouders vanzelf.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>5. Boven en beneden bewegen samen.</strong></p> <p>De kracht komt uit de voet (de wortel) en stroomt via de benen door de wervelkolom langs de schouders via de onderkant van de armen naar de handen en de vingers.</p> <p>Voet, hand en ogen volgen steeds de beweging van het midden.</p> <p>Als &eacute;&eacute;n beweegt, beweegt alles.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>6. Eenheid tussen lichaam en geest.</strong></p> <p>Waar je aandacht is, is je energie. Laat daarom je geest je bewegingen leiden en concentreer je op je beweging zodat je innerlijke en uiterlijke als een eenheid functioneren.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>7. De bewegingen zijn zonder onderbreking met mekaar verbonden.</strong></p> <p>Elke beweging heeft een begin en een einde, die in T&rsquo;ai Chi vloeiend in mekaar overgaan, steeds aan hetzelfde tempo zoals de ononderbroken beweging van golven.</p> <p>Controleer deze langzame, vloeiende opeenvolging van je bewegingen.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>8. Zoek rust in de beweging.</strong></p> <p>Door het combineren van je ademhaling met je beweging, versterk je de stroming van de chi.</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>De allerbelangrijkste tip die je helpt ontspannen: </strong></p> <p><em><strong>Glimlach! en geniet van de beweging</strong></em></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>Voor meer info over tai chi,&nbsp; tai chi &amp; nature&nbsp;: <a href="http://www.taichirelaxation.be/">www.taichirelaxation.be</a></p> <p>Tai Chi &amp; Relaxation Projects</p> <p>Tai chi vitalitycoach Gert Clerckx</p> <p>Gsm&nbsp;: 0476/45.14.37.&nbsp;</p> <p>Mail&nbsp;:&nbsp; <a href="mailto:info@taichirelaxation.be">info@taichirelaxation.be</a></p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; of</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <a href="mailto:gert@taichirelaxation.be">gert@taichirelaxation.be</a></p> <p>&nbsp;</p> <p><strong>Startdatum&nbsp;in cultuurcentrum de Bogaard op:</strong></p> <p><strong>woensdagvoormiddag 06-10-2010 van&nbsp;10.00 uur&nbsp; tot 11.00 uur&nbsp;&nbsp;</strong></p></div> <div class="line"><h3>Locatie</h3>de Bogaard</div> <br /> <img src="/image/references/20090930_13637170784ac321f9b32f7.jpg" /> Mon, 10 Aug 2009 10:54:11 +0200