Filip Raes - Stoppen met piekeren. Hoe doe je dat?

Wanneer

van 20:15 tot 21:15
Academiezaal

Categorieën

Dit is een UiTPAS activiteit.

Piekeren doen we allemaal wel wat. Maar sommigen doen het echter vaker en meer dan goed voor hen is. Piekeren kan leiden tot allerhande ellende, zoals depressie, angst en burn-out. Filip Raes komt vertellen wat piekeren eigenlijk is, waarom we het doen, waarom het ons soms ziek maakt, en – vooral – wat we eraan kunnen doen.  Al kun je piekeren nooit helemaal uit je leven bannen, je kunt er wel anders mee omgaan. Door het piekeren sneller op te merken en op die momenten sneller over te gaan tot actie, leg je het piekeren lam. Er komt meer ruimte in het leven voor dingen die er echt toe doen, en het risico op depressieve en angstklachten neemt af. 

Filip Raes (1977) is klinisch psycholoog, gedragstherapeut en hoogleraar psychologie aan de KU Leuven. Hij is auteur van de boeken “Weg van het piekeren” en “Morgen stop ik met piekeren”. Hij is een gewaardeerd opiniemaker en veel gevraagd spreker in Vlaanderen en Nederland over thema’s als piekeren, mindfulness, mentaal welbevinden en depressie.

i.s.m. Asster.

Naar top